Personal Training
Ein Personal Training besteht aus vielen Trainingskomponenten aus der Sportwissenschaft: Ausdauer, Kraft, Koordination, Schnelligkeit, Beweglichkeit wollen gestärkt werden. Sehen Sie im Folgenden, welche Bereiche wir gemeinsam angehen können, um ein facettenreiches Training zu entwickeln. So können wir ein individuell ganzheitliches Ergebnis für Sie erreichen.
Eine immer größer werdende Anzahl an Möglichkeiten zum Fitnesstraining lässt viele Menschen den Überblick verlieren, was denn nützlich, zielgerichtet und gesund wirkt. Der sport- und bewegungstherapeutische Ansatz legt großen Wert auf eine ganzheitliche Trainingsform, so dass Ihr Körper in allen Facetten und unter Berücksichtigung Ihres Wohlbefindens gestärkt wird.
Zu hohes Körpergewicht kann sich sowohl auf das allgemeine Wohl-befinden negativ auswirken oder auch zu Folgeerkrankungen wie des Herz-Kreislauf-Systems, Diabetes oder orthopädischen Beschwerden führen. Durch ein gezieltes, umfangreiches und optimal geplantes Training, können Sie erlernen, wie Sie mit Unterstützung auch selbstwirksam Einfluss darauf nehmen können. So können Sie Ihr Gewicht in den Griff kriegen.
Eine Vielzahl an Alltagsbelastungen und Fehlhaltungen können Ihren Muskel- und Bewegungsapparat überfordern oder schwächen, welche in der Folge zu Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, oder Verletzungen führen können. Erlernen Sie welche Übungen gezielt auf die Stärkung Ihres Muskelapparates einwirken, um Ihren Alltag und Ihr Sportlerleben positiv zu meistern.