Muskelaufbau Hamburg
Muskelaufbau

In vielen Berufen gehören regelmäßige, oder zum Teil auch schon chronische Rückenschmerzen (evtl. Bandscheiben-vorfall) zum Alltag der Betroffenen. Dies kann verschiedene Gründe haben.

 

Wie die Arbeit den Körper beeinflusst

 

Zum einen gibt es die sogenannten „sitzenden“ Berufe, welche durch die Körperhaltung vor PCs oder auch die Beschaffenheit des Arbeitsplatzes insgesamt negative Einflüsse auf den Bewegungsapparat haben können. Zum anderen kann es aber auch im Beruf, oder in der Freizeit zu einer Überlastung des Rückens kommen. Dies wird durch falsches Heben oder durch übermäßige Gewichte bedingt.

 

Insgesamt lässt sich sagen, dass zumeist eine geschwächte oder überlastete Rückenmuskulatur Grund für die Beschwerden sind.

 

Ganzheitlich zu neuer Stärke

 

Mein Konzept bezieht sich daher auf einen gesunden Aufbau der gesamten Rückenmuskulatur und den dazugehörigen Gegenspielern. So bauen Sie einen gesamten Schutzgürtel an Muskulatur auf, welcher sowohl der Schwächung, als auch der Überforderung des Bewegungsapparates standhält. Gemeinsam mit mir werden Sie zudem auch Tipps und Tricks erlernen, wie Sie am Arbeitsplatz - oder auch in der Freizeit - richtig sitzen, heben und sich insgesamt bewegen. Somit beschränkt sich das Training nicht lediglich auf Muskelaufbau, sondern soll eine Gesamtunterstützung sein.

 

Auf dass Sie sich auf lange Sicht beschwerdenfrei und frei von Verletzungen bewegen können!