Prävention

Prävention Hamburg
Prävention

Präventives Training bietet eine optimale Möglichkeit, Verletzungen und Krankheiten vorzubeugen. Ziele und Inhalte des Trainings besitzen protektiven Charakter und geben Ihnen Sicherheit und Vertrauen gegenüber Ihrem eigenen Körper. Verschaffen Sie sich im Folgenden einen Überblick, was wir gemeinsam für Sie erreichen können.


Herz-Kreislauf- und Gesundheitssport Hamburg
Herz-Kreislauf- und Gesundheitssport

Ein ganzheitliches Herz-Kreislauf-Training im Sinne von Gesundheits-sport kann einer Vielzahl von Erkrankungen vorbeugen und somit präventiv wirken. Das Motto lautet: „Werden Sie erst gar nicht krank!“ Erlernen Sie Übungen und Inhalte eines solchen Trainings, die positiven Wirkmechanismen und wie Sie mit Unterstützung auch selbständig Einfluss auf Ihre Gesundheit nehmen können.

 

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Körperbewusstsein und -stabilisierung Hamburg
Körperbewusstsein und -stabilisierung

Das Körperbewusstsein wird sehr häufig nicht beachtet, oder zumindest vernachlässigt. Dennoch ist es für einen stabilen und starken Körper und sichere Bewegungen verantwortlich. In der Sporttherapie wird großer Wert darauf gelegt, sämtliche Muskel-, Band-, Gelenk- und Faszienstrukturen, etc. zu stärken. Erlernen Sie die positive Wirkung eines solchen umfangreichen Trainings.

 

 

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Sturzprophylaxe und Koordination Hamburg
Sturzprophylaxe und Koordination

In der Folge von Alltagsstürzen oder durch Stürze beim Sport kann es in der Folge zu Verletzungen von Körper-strukturen kommen, welche einen hohen Aufwand an Rehamaßnahmen mit sich bringen. Stärken Sie Ihren Körper durch ein gezieltes Training, sodass diese Stürze entweder ganz verhindert, oder zumindest abgefedert werden können.

 

 

 

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